Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает рес­пираторные заболевания разной степени тяжести. Тяжесть заболевания зави­сит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Чаще всего подвержены заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, люди с ослабленным иммунитетом, беременные женщины, люди, страдаю­щие хроническими заболеваниями (бронхиальной астмой, сахарным диабе­том, сердечно-сосудистыми заболеваниями).

Правило № 1. Мойте

Часто мойте руки с мылом. Гигиена рук - это важная мера профилакти­ки распространения гриппа. Мытье рук с мылом удаляет и уничтожает мик­робы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсо­держащими или дезинфицирующими салфетками, спреями.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

Правило № 2. Соблюдайте расстояние и этикет

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Вирус легко переда­ется от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чи­хании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 мет­ра от больных.

Избегайте поездок в общественном транспорте и многолюдных мест.

Не трогайте руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа распространяется этими путями, проникая в организм через слизистые оболочки.

Не сплевывайте в общественных местах.

Надевайте маску перед посещением помещений с большим скоплением людей, менять маску следует через каждые 2 часа. Также используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

Правило № 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к ин­фекционным заболеваниям. Соблюдайте здоровый режим, включая полно­ценный сон, физическую активность. Потребляйте пищевые продукты, бога­тые белками, минеральными веществами, фитонцидами (лук, чеснок), вита­минами, в том числе витамином С (черная смородина, лимон, шиповник, цитрусовые и др.).

Основные симптомы гриппа.

Самые распространённые симптомы гриппа:

  • высокая температура тела в 97% случаев,
  • кашель в 94% случаев,
  • насморк в 59% случаев,
  • боль в горле в 50% случаев,

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Автор : joomla блоги
DMC Firewall is a Joomla Security extension!